Naru’nun eğitimlerinden Yogik Nefes Workshop’u ve Ses Meditasyonu Rehberliği herkese açıktır. Kriyaların Simyası ise yalnızca yoga eğitmenlerine yöneliktir.
SES MEDİTASYONU REHBERLİĞİ EĞİTİMİ
12 Saat · Online · 2 Buluşma
Bu eğitimde enstrümanın kendi sesin olacak.
Sesini güzel kullanmayı değil; nefes, titreşim, ritim ve sessizlikle bir meditasyon akışı kurmayı öğreneceksin.
Bir ses meditasyonu nereden başlar? Ses nasıl ilerler? Nefes ve beden sese nasıl katılır? Ne zaman yönlendirme yapılır, ne zaman sessiz kalınır? Çalışma nasıl tamamlanır?
Eğitim boyunca bütün bunları kendi sesimizle deneyimleyeceğiz; ardından bu akışı kendi çalışmalarına nasıl taşıyabileceğine bakacağız.
EĞİTİMİN SONUNDA:
-
Kendi sesinle ses meditasyonu akışları kurabilecek,
-
Nefesi, bedeni, sesi ve sessizliği bir arada kullanabilecek,
-
Bireysel çalışmalara ve gruplara ses meditasyonu rehberliği yapabileceksin.
-
Yoga ve nefes çalışmalarının içine sesi katabileceksin.
Bu eğitim için şarkı söylemeyi bilmen ya da güzel bir sese sahip olman gerekmiyor.
Sesini merak etmen yeterli.
Daha detaylı bilgi için www.sesmeditasyonurehberligi.com sayfasını inceleyebilirsiniz.
Tarih: 22–23 Ağustos
Gün: Cumartesi–Pazar
Saat: 10.00 - 18.00
Eğitim Süresi: 12 Saat
Ücret: 7.500 TL
"Yeni eğitim tarihleri açıklandığında haberdar olmak istersen sayfanın sonundaki WhatsApp duyuru grubuna katılabilirsin."
KRİYALARIN SİMYASI
18 Saat · Online · 3 Buluşma
Birçok nefes tekniği biliyor olabilirsin. Fakat bir tekniği bilmek, onunla baştan sona bir yoga dersi kurabilmek değildir.
Yoga derslerinde nefes çoğu zaman başlangıçta yapılan birkaç dakikaya sıkışır. Ardından asanalar başlar ve nefes, dersin içinden sessizce çekilir. Oysa kriyalarla ve asanalarla buluştuğunda nefes artık dersin bir bölümü değil, dersin kendisi olur.
Bu eğitim, yeni nefes teknikleri biriktirmek değil; elindekilerle kendi derslerini kurmak isteyen yoga eğitmenleri içindir
Sekiz asana üzerinden ve çeşitli kriyalarla nefesin ve hareketin birbirine nasıl bağlandığını göreceksin. Burada asanalar dersin tamamı değil, akışın içindeki duraklar olacak. Yogik nefes tekniklerini kimi zaman bir kriyanın, kimi zaman bir asananın içine yerleştirecek; süresini, yoğunluğunu ve hareketle kurduğu ilişkiyi değiştirdikçe bütün akışın nasıl değiştiğini deneyimleyeceksin.
Nefes dersten hiç çıkmayacak. Hareket nefesin, nefes hareketin içinde akarken beden esneyecek;
Zaten akmakta olan enerji hareketin içinde görünür hâle gelecek.
Yoganın özünü dersin sonunda yapılan birkaç dakikalık meditasyona bırakmayacak, hareketin içinde sürdüreceksin. Nefesin, dikkatin, kriyaların ve asanaların birbirinden ayrılmadığı meditatif bir ders yapısı kurabileceksin. Böylece klasik asana sıralamalarının dışına çıkabilecek; bireysel ve grup çalışmalarında nefesin başından sonuna kadar içinde kaldığı, kendi bütünlüğü olan dersler verebileceksin.
Eğitimin sonunda elinde yan yana dizilmiş yeni teknikler değil; nefes ve kriyalarla baştan sona kurabildiğin dersler olacak.
Bu eğitim yalnızca yoga eğitmenlerine açıktır.
YOGİK NEFES workshop
6 Saat · Online
Nefes nefestir.
Kısa olabilir, uzun olabilir. Hızlanabilir, yavaşlayabilir, bir yerde tutulabilir. Bunların hiçbiri nefesin yanlış olduğu anlamına gelmez. Her kısa nefes uzatılmak, her tutulan nefes açılmak zorunda değildir. Nefesi düzeltmesek de olur.
Yogik nefes teknikleri, nefesi daha iyi bir nefese çevirmek için değil; nefesi farklı biçimlerde kullanabilmek için vardır.
Bu eğitimde yoganın temel nefes tekniklerini öğreneceğiz. Nefesi uzatacak, hızlandıracak, yavaşlatacak; aldıktan ya da verdikten sonra tutacağız. Sağ ve sol burun deliklerini ayrı ayrı kullanacak, nefese farklı süreler ve ritimler vereceğiz. Her tekniğin nasıl uygulandığını, ne kadar sürdürülebileceğini ve hangi durumlarda uygulanmaması gerektiğini göreceğiz.
Nefesi kimi zaman bir teknik olarak kullanacak, kimi zaman hiçbir şey yapmadan izleyeceğiz. Çünkü nefes, değiştirilmeden de bir meditasyon aracı olabilir. Nefes gelir, nefes gider. Biz onunla bir yere ulaşmaya çalışmadan orada kalmayı öğreneceğiz.
Zihin dalgalandığında nefesi, zihni susturmak için değil, onun peşinden sürüklenmemek için kullanacağız. Zihin biraz geri çekildiğinde ise nefes, değiştireceğimiz bir şey olmaktan çıkıp bir meditasyon aracına dönüşecek.
Workshop’un sonunda günlük yaşamında uygulayabileceğin bazı pratik yogik nefes tekniklerini öğrenecek, nefesi bir meditasyon aracı olarak kullanabileceksin. Günlük hayatının farklı zamanlarına uygun nefes çalışmaları kurabilecek; hangi tekniği neden kullandığını, ne kadar sürdüreceğini ve ne zaman bırakacağını bileceksin.
Bu eğitim herkese açıktır. Daha önce yoga ya da nefes çalışması yapmış olman gerekmez.
"Nefesin nasılsa zihnin de öyledir. Zihnin nasılsa nefesin de öyledir."
Yeni eğitim tarihleri açıklandığında haberdar olmak istersen WhatsApp duyuru grubuna katılabilirsin.
Yogik Nefes Workshop
Tarih:
Saat: 10.00 - 18.00
Süre: 6 saat
Katılım Ücreti:
