YOGA NEDİR? 8 BASAMAKLI SPİRİTÜEL YOLCULUK!

Yoga Nedir? 8 Basamaklı Spiritüel Yolculuk!

Bu yazının sonunda, yoganın kelime anlamını ve özündeki derin mesajın anlayarak ne anlama geldiğini kavrayacaksınız. "Yoga" başlıklı bu bölüm, ileride paylaşacağım yoga yazılarım için bir zemin oluşturacak ve kapsamlı bir bakış açısı sunacaktır. Sonraki yoga bölümümdeki yazılarımda, spiritüel yolculuğun boyunca karşılaşacağın dönüşüm süreçlerini, meditasyon tekniklerini ve uygulamaları ele alacağım. Ayrıca, yogayı manevi hayatına nasıl entegre edilebileceği üzerine bir rehber olacaktır. Bazen Kuran, Budizm, Tasavvuf ve Şamanizm gibi öğretilerle yoganın kesişim noktalarına da değineceğim.

Bu yolculuğu, zihnini dinginleştirip yaşamını daha meditasyonel bir hâle getireceğin bir serüven olarak yazacağım. Birinci basamaktan sekizinci basamağa kadar uzanan bu süreç, yoga başlıklı bölümümde, bilgi edinmenin yanı sıra, deneyimleyeceğin bir keşif yolculuğu olacaktır.

İyi yolculuklar!

YOGA

Yoga, egodan tamamen sıyrılıp, kişisel benliğini aşman için oluşturulmuş bir sistemdir. Yani, doğaya uyumlanma sanatıdır! Çoğu zaman duyarız "Herkeste mutlaka biraz ego vardır" diye. Ancak yogaya ulaşmak için o biraz egodan da sıyrılmak durumundasın. Yoganın kelime anlamı "bütünleşmek"tir. Birinci basamaktan yedinci basamağa kadar tüm basamaklar, bu bütünlüğü adım adım kurabilmen için tasarlanmıştır. Şimdi bir

düşünelim: Ego nerede yoktur? Hayvanlarda ve doğada! Hiç egolu bir ağaç gördünüz

mü? Ya da egosuyla esen bir rüzgar? Ay, güneş, toprak, su ve hava... Onlar saf varlıklardır; sadece var olurlar, oldukları gibidirler. Hiçbir beklentileri, hırsları ya da kişisel bir arzuları yoktur. İnsan ise egosuyla, yani kendisini ayrı bir varlık olarak algılayan zihniyle, bu bütünlükten uzaklaşır. Ego, kendimizi diğerlerinden ve evrenden ayrı tutan yapıdır. Yoga, bu yanılsamayı ortadan kaldırmak, yani egodan sıyrılmak için bir yol sunar. Egodan sıyrılmadan ilahi bütünlüğe ulaşmak mümkün değildir, çünkü İlahi olan kişiliksizdir; o, bir isim ya

da forma bağlı kalmaz. İlahi olan, egosu olmayan saf ışıktır. Ve sen de, egonu bıraktığında saf bir ışık haline gelirsin. Ancak bu şekilde ilahi ışıkla bir olabilirsin. Ego, seni küçük bir benlikte sıkışmış halde tutarken, yoga sayesinde onu geride bıraktığında, ışığın bir parçası olursun. O ışık, evrenin ta kendisidir; sen onunla bir olduğunda aslında hepimizin zaten o bütüne ait olduğumuzu fark edersin. İlahi bütünlük, bilgiyle anlaşılan bir şey değildir. Onu hissetmek, deneyimlemek, her an onun içinde olmak gerekir. Ağaçlara dokunurken, rüzgarı hissederken, suya bakarken ilahi olanla bir olduğunu fark etmeye başlarsın. Yoga, bu farkındalığı adım adım geliştirir. O yüzden sadece bir egzersiz çalışması değildir; her şeyle bir olduğunu hatırlatan bir yoldur. Egonun ötesine geçtiğinde, her şeyin o saf ışığın bir yansıması olduğunu göreceksin. Ve o zaman, sen de o ışığın parçası haline geleceksin.

Peki, ilahi bütünlük nedir?

İlahi bütünlük, "Ben kimim?" sorusunun cevabını bulduğunuzda ortaya çıkar. Kim olduğunuzu

bilmek, sadece zihinsel bir anlayış değil, bütünleşmektir! Şimdi size kim olduğunuzu

söyleyeyim: Hepimiz ilahi bütünün birer parçasıyız. Bizler, bu büyük sistemin nefesi, eli,

ayağı, gözü, saçıyız. Hepimiz, evrenin dokusunda birbirimize bağlı iplikler gibiyiz. Şimdi durup bir düşünün, yazdıklarım gerçekten bir anlam ifade etti mi? Muhtemelen bu kelimeler soyut veya uzak gelmiş olabilir. Sadece zihinsel bir kavrayışla, yazıya boş boş bakman normaldir. İşte bu noktada, yoga devreye girer. Yoga, bu bilgiyi sadece öğrenmen için değil, onu deneyimleyip ve içselleştirmen için vardır. İlahi bütünlüğü, dokunduğun bir ağaçta, izlediğin güneşte, konuştuğun bir insanda ya da yürüdüğünde hissettiğin ayaklarında deneyimleyebilmeni sağlar. Bu farkındalık, sadece bilmek değil, her anın içinde o ilahi bütünü hissetmek demektir. Yoga, bu derin bağlantıyı kurmana, egonu aşmana ve her şeyle bir olduğunu gerçekten hissetmene rehberlik eder.

Yukarıdaki yazıyı daha iyi kavrayabilmeniz için Kuran ile bağlantısını açıklayacağım. Kuran da, insanın Allah ile bağlantı kurabilmesi için bize çeşitli ritüeller sunar. Bu ritüeller, egonun aşılması ve saf bir bilince ulaşılması amacıyla önerilir. Yalnızca eğilip kalkarak, ezberlenmiş kelimeleri tekrarlamak nasıl ki namazın özünden çok uzaksa, sadece yogadaki asanaları, yani fiziksel pozları uygulamak da yoga değildir. Namaz, fiziksel hareketlerin ötesinde bir niyet, içsel odaklanma ve manevi bir bağ kurma eylemidir; aynı şekilde yoga da sadece bedensel egzersizlerle sınırlı olmayıp, zihinsel dinginlik, nefes kontrolü ve ruhsal derinlik gerektiren bir bütünlüktür.

Namaz, insanın sadece fiziksel bir ibadet değil, zihinsel ve ruhsal bir yolculuk yaşamasına imkan verir. Yoga da aynı şekilde beden ve zihni uyumlu hale getirerek, ilahi olanla bağlantı kurma fırsatı sunar.

Kuran’daki bu pratikler, egoyu aşma ve Allah'ın saf varlığına yaklaşma yolculuğunda önemli birer adımdır. Namaz ve oruç, insanın hem bedenen hem de ruhen arınarak ilahi bütünlüğü

deneyimlemesine yardımcı olur. Aynı şekilde yoga da, egonun ötesine geçerek ilahi olanla

birleşmeyi hedefler. İlahi olan ise kişiliksizdir, egosuzdur ve saf bir ışıktır. Kuran’daki bu öğretiler, insanın bu ışığa (Allaha) ulaşabilmesi için rehberlik eder. Kuran ve yoga gibi her iki yol da insanın özündeki saf benliği keşfetmesi, egosunu geride bırakarak ilahi bütünlükle bir olabilmesi için sunulmuş araçlardır. Hem yoga hem de İslam’daki bu ibadetler, aynı hedefe insanın kendisini aşarak, ilahi olanla bütünleşmesine — ulaşma yolunda önemli rehberlerdir.

Yoganın kelime anlamı olan “bütünleşmenin” ne olduğunu öğrendik. Peki, yoga bu aydınlanmaya ulaşmamız için bize neler sunar? Yoga, bu süreci sekiz basamakta düzenlemiştir:

Yama: Çevremizle olan ilişkilerimizde uygulamamız gereken beş temel ilke.

Niyama: Kendimizle olan ilişkilerimizde uymamız gereken beş temel ilke

Asana: Fiziksel bedenimizi güçlendiren ve dengeleyen egzersiz hareketleri.

Pranayama: Nefesin kontrolü ile şifa bulma ve enerjimizi yönlendirme süreci.

Pratyahara: Duyuları idrak etme ve dış dünyadan içe doğru çekilme pratiği.

Dharana: Zihnin tek bir odak noktasında derinleşmesi, gördüğünle arandaki

mesafenin kaybolması.

Dhyana: Kesintisiz meditasyon, zihnin tam anlamıyla dinginliğe ulaşması.

Samadhi: En yüksek farkındalık ve aydınlanma hali; bireyin evrenle bütünleştiği saf birlik.

Bu sekiz basamağı ilerleyen yazılarımda detaylı olarak ele alarak, ezberlediğiniz kalıpların biraz daha dışına çıkmanıza ve yoga’nın, ezoterik yapısını keşfetmenize yardımcı olacağım. Bir sonraki yazımda “Yamalar” konusunu işleyeceğim. Yoga yolculuğunun başlangıcında zihin, düalite (ikilik) üzerinden işler; iyi-kötü, doğru-yanlış gibi zıtlıklar arasında düşünür. Ancak, bu basamakları tırmandıkça düalite yavaş yavaş çözülür. Yazılarımda da bu süreci takip edeceğim: İlk başlarda dualitenin olduğu bir zihinle konuşacak, cümlelerimde bu ikilik yer alacak. Fakat ilerledikçe, basamakları çıkarken yazılarım da derinleşecek ve dualitenin olmadığı bir zihinle devam edeceğim. Böylece, siz de bu spiritüel yolculuğu içselleştirerek, deneyime dayalı ve uygulanabilir bir hale getireceksiniz.

Çok sevdiğim şu aşağıdaki sözle, şimdilik namaste..

yoga nedir?

.

"Aramakla bulunmaz, fakat sadece arayanlar bulur."

Bayezid Bestami